|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Что, если наши страдания – это не результат того, что с нами не так, а наоборот, того, что с нами так?
Доктор Дэвид Бернс – всемирно известный психиатр и ученый, чья книга «Терапия настроения» десятилетиями занимала верхние строчки рейтингов Amazon. Прошло более 40 лет, и за это время автор посвятил свыше 40 000 часов лечению пациентов и революционным исследованиям в области депрессии и тревожности. Появились новые данные, изменился сам подход к исцелению. Пришло время новой версии знаменитого бестселлера. Это не просто обновление, это прорыв. Это обещание свободы от мрака, основанное на строгой науке и проверенных методах, без единой таблетки. Атмосфера книги – это мощный сплав надежды, ясности и практической силы, которая передается вам с первой же страницы.
Сильные стороны автора, отмеченные читателями: книга предоставляет подробные диагностические тесты и множество практических техник для работы с разными жизненными ситуациями, изложенные понятным языком. Она будет полезна как профессионалам, так и всем, кто интересуется самотрансформацией. Читатели находят предлагаемые методы полезными и легко применимыми в повседневной жизни.
На какие вопросы отвечает эта книга?
– Как разорвать порочный круг негативных мыслей и подавленных чувств?
– Существует ли научно обоснованный способ справляться с тревогой и депрессией без медикаментов?
– В чем заключается революционный метод доктора Бернса и почему он эффективен там, где другие подходы терпят неудачу?
– Как превратить самокритику в силу и сострадание к себе?
– Можно ли навсегда изменить свою эмоциональную реальность?