|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Это Пилатес, каким вы его еще никогда не видели.
Выбирая из более чем 45 упражнений, вы можете проработать определенную область тела и углубиться в растяжку, укрепление и тонкую координацию конкретных мышц. Вы также найдете техники дыхания, концентрации и самосознания для уникального опыта тренировок, который улучшит ваше тело и разум.
Благодаря подробным описаниям, пошаговым инструкциям и потрясающим полноцветным анатомическим иллюстрациям, «PilatesAnatomy» познакомит вас с упражнениями и программами, которые укрепят тело, стабилизируют корпус, улучшат баланс и повысят гибкость. Используя оригинальные упражнения на коврике Джозефа Пилатеса, вы увидите, как задействуются ключевые мышцы, как вариации и незначительные корректировки могут влиять на эффективность, и как дыхание, выравнивание, осанка и движение фундаментально взаимосвязаны.
Независимо от того, только ли вы начинаете открывать для себя красоту и преимущества Пилатеса или практикуете его уже много лет, «PilatesAnatomy» — это уникальный ресурс, к которому вы будете обращаться снова и снова.