Електронна книга «Токсичні думки. Як перестати зациклюватися на негативі та заспокоїти розум» Емі Джонсон

Кожен із нас може потрапити у пастку токсичних думок. Це негативні установки, неприємні спогади та нав'язливі ідеї, на яких ми зациклюємось і які весь час прокручуємо в голові. Все це забирає сили та ресурси, позбавляє енергії та радості життя. Книга психолога та коуча Емі Джонсон допоможе вам вибратися з цієї пастки та змінити модель мислення. Завдяки цій книзі ви: – дізнаєтесь, як працює ваш розум; – зможете легко змінити спосіб мислення без насильства з себе; – знайдете свободу від тривоги, депресії, невпевненості у собі. Коли ви зрозумієте, як можна працювати зі своїми токсичними думками, ви навчитеся відразу їх розпізнавати, усвідомлювати те, що це всього лише думки, а не реальність, почнете чути себе і довіряти собі. Ваше життя стане спокійнішим, гармонійнішим і радіснішим.