Електронна книга «Твої емоції – твоя суперсила. Як зловити баланс, зрозуміти себе та стати тим, ким хочеш» Еліза Неболсін

Психолог і фахівець з когнітивно-поведінкової терапії Еліза Неболсін написала просте та веселе керівництво, яке допоможе підлітку розібратися у собі, у своїх складних емоціях та почуттях та навчить справлятися з ними. У підлітковому віці мозок сильно змінюється. Емоції стають сильнішими та інтенсивнішими. Підліток відкриває собі, хто є як особистість і що йому важливо. А ще починає розуміти, як влаштований світ – не все в ньому складається із сонячного світла та троянд. Багато підлітків почуваються приголомшеними. І це нормально! Веселі та прості «брейн-хакі» з цієї книги допоможуть підлітку зрозуміти свій мозок, впоратися з почуттями, завести дружні стосунки та впевнено подолати життєві труднощі. Автор розповідає про навички, засновані на когнітивно-поведінковій терапії (КПТ) та нейробіології, які допоможуть підлітку скористатися перевагами зростаючого мозку, навчитися керувати складними емоціями, побудувати кращі стосунки та вирішити проблеми дорослішання – від тиску оточуючих через навчання до соціальної сором'язливості. Читач також дізнається, як працює мозок і чому підлітковий вік такий напружений. А ще знайде реальні інструменти, які допоможуть зберігати холоднокровність, коли емоції беруть гору. Для батьків, які хочуть психологічно підтримати дітей, допомогти їм прожити емоційно складні роки. Для підлітків, яких захлеснули проблеми дорослішання – від тиску оточуючих через навчання до соціальної сором'язливості.