|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Багатьох із нас ніколи не вчили, як правильно говорити про те, чого ми хочемо, чи відмовлятися від того, що нам не подобається. В результаті ми ховаємо свої почуття за пасивно-агресивною поведінкою, заперечуємо власну правду та пригнічуємо емоції. Як наслідок — депресія чи спалахи гніву, які підривають довіру та руйнують стосунки. Люди, задоволені життям, мають одну спільну рису: вони вміють створювати і відстоювати чіткі, здорові кордону. Психотерапевт Террі Коул розповідає про те, які навички дозволять вам нарешті перестати відмовлятися від себе заради інших (без почуття провини) та почати контролювати кожен аспект свого емоційного, духовного, фізичного, особистого та професійного життя.
