|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Нерідко звичайні ситуації на кшталт розмови з керівником чи розбіжності з партнером вибивають нас із колії — психіка та тіло реагують надто гостро, а ми навіть не розуміємо чому. Психотерапевт Дебора Дана пояснює, що вся справа в автономній нервовій системі і пропонує ефективний підхід, заснований на полівагальній теорії, за допомогою якого можна навчити нервову систему адекватно сприймати події сучасної повсякденності і, як наслідок, почати їх контролювати. З цієї книги ви дізнаєтеся, як застосувати теорію про блукаючий нерв у реальному житті, щоб відчувати спокій, впевненість та безпеку в будь-якій ситуації.