Електронна книга «Терапія сміхом. Як навчитися радіти життю, бути стресостійким та позитивним» Ріс Бен-Моше

Оригінальне видання
The Laughter Effect: How to Build Joy, Resilience and Positivity in Your Life Ros Ben-Moshe

Розвивайте почуття гумору, вчіться сміятися і радіти життю за допомогою цього посібника з перетворення тіла та свідомості, написаного експертом з терапії сміхом та позитивного підходу до життя Рос Бен-Моше.

Терапія сміхом – філософія, що сприяє фізичному та психологічному благополуччю, вмінню ставитися до життя простіше та частіше посміхатися. Спираючись на дослідження, практику та принципи терапії сміхом, а також позитивної психології та нейронауки, автор пропонує новий погляд на турботу про себе, підвищення самосвідомості, подяку та самоспівпереживання.

У цій книзі ви знайдете безліч практичних прикладів з усього світу, а також Рос розповідає про те, як ефект сміху, доступний кожному з нас, підвищує стресостійкість, дозволяючи реагувати на життєві негаразди та відновлюватися після них з гумором та легкістю, граючи. Ефект сміху викличе позитивні зміни у вас самих, у вашому ставленні до миру, а отже, і щодо миру до вас.