|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Що робити, якщо внутрішній голос шепоче: «У мене нічого не вийде», «Я не вартий найкращого»? Можливо, ви вже намагалися ігнорувати ці думки або позбутися їх за допомогою позитивних афірмацій, але це приносило лише тимчасове полегшення. Автори розкажуть, чому так відбувається, і запропонують ефективніші методи терапії прийняття та відповідальності: самоприйняття, самоспівчуття, матрицю реакцій, компас цінностей та багато інших.
Нижче можна завантажити фрагмент книги для ознайомлення.