Електронна книга «Принципи руху»

Видання мовою оригіналу:
PRINCIPLES OF MOVEMENT by Brent Anderson

Книга «Принципи руху», написана основою методики Polestar Pilates Брентом Андерсеном, являє собою практичне керівництво з біомеханіки для фахівців, практикуючих пілатес, мануальних і рухових терапевтів і спортивних лікарів. А також для всіх тих, хто ищет практичний і простий спосіб поліпшити свої двигуни на сцені і в житті. Програма, описана в книзі, застосовується в фізіо-, трудотерапії, в процесі спортивних тренувань, кінезіології, фізичному вихованні, пілатесе, йоге, танцях і т.д. Вона призначена для того, щоб допомогти практикуючим фахівцям підвищити якість своєї роботи за рахунок кращого розуміння інтегрованих моделей оцінок рухів і облегчень болі в теле шляхом формування неправильних моделей руху.

Всередині ви знайдете:

• основні принципи біомеханіки та кінезіології при формуванні провідникових елементів руху;
• використання допоміжних інструментів, таких як дихання, рухливість, динамічне вирівнювання, контроль і координація, для підвищення ефективності рухів;
• ведення до мінімуму травмування в танцях і спорті;
• способи формування програм тренировок з урахуванням «двигательного алгоритму» при плануванні лікування;
• вербальні, тактильні та образні підсказки.