Електронна книга «Порушення правил ОКР. Звільнення від небажаних думок, ритуалів та примусів, які керують вашим життям» Кім Роквелл-Еванс

Книга, яку ви тримаєте в руках, – це посібник, покликаний допомогти вам жити вільним та повноцінним життям без ДКР (обсесивно-компульсивного розладу). Наведені в ній методики поєднують у собі техніки експозиційної терапії з придушенням реакції, терапії прийняття та відповідальності, а також усвідомленості та співчуття, ефективність яких була доведена у ході клінічних досліджень. На цих сторінках ви знайдете корисну інформацію та безліч прикладів з практики та рекомендацій щодо того, як застосувати ці методики – і звільнитися від правил ДКР, які заважають вам жити. Особливо варто помститися порівняння автором своєї методики з технікою айкідо, у якій противник сприймається як вчитель, яке енергію ви звертаєте собі на користь.

«Вашим життям керує обсесивно-компульсивний розлад? Якщо так, то знайте: ви не самотні. І ви зможете звільнитися від його задушливої ​​влади, навчившись порушувати правила, які вам диктує ДКР. Ви можете жити вільно і займатися тим, чим хочеться вам самим, а не тим, чого від вас вимагає ваш розлад».