|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Книга, яку ви тримаєте в руках, – це посібник, покликаний допомогти вам жити вільним та повноцінним життям без ДКР (обсесивно-компульсивного розладу). Наведені в ній методики поєднують у собі техніки експозиційної терапії з придушенням реакції, терапії прийняття та відповідальності, а також усвідомленості та співчуття, ефективність яких була доведена у ході клінічних досліджень. На цих сторінках ви знайдете корисну інформацію та безліч прикладів з практики та рекомендацій щодо того, як застосувати ці методики – і звільнитися від правил ДКР, які заважають вам жити. Особливо варто помститися порівняння автором своєї методики з технікою айкідо, у якій противник сприймається як вчитель, яке енергію ви звертаєте собі на користь.
«Вашим життям керує обсесивно-компульсивний розлад? Якщо так, то знайте: ви не самотні. І ви зможете звільнитися від його задушливої влади, навчившись порушувати правила, які вам диктує ДКР. Ви можете жити вільно і займатися тим, чим хочеться вам самим, а не тим, чого від вас вимагає ваш розлад».