Електронна книга «Поговоримо про дихання. Дар, що ми не цінуємо» Джессіка Браун

Без дихання життя неможливе: з першим вдихом людина приходить у цей світ, з останнім видихом його покидає. Досліджуючи феномен дихання, автор книги Джесіка Браун займається дихальною гімнастикою разом з майбутніми матерями, проводить ніч у лабораторії сну, відвідує людей, які страждають на хронічне захворювання легень, медитує з індійським гуру і пірнає з фрідайвером. Вона докладно описує та пояснює все, що відбувається з нашим організмом, коли ми дихаємо. Це дозволяє нам побачити, як поєднані в людині свідомість і тіло, а також зрозуміти, що, опанувавши мистецтво дихання, можна змінити своє життя. У виданні наводяться спеціальні вправи для покращення дихального процесу, для зміцнення голосу, для концентрації свідомості, для заспокоєння та здорового сну. Книга дуже пізнавальна; вона призначена всім, кого цікавить, як і чим дихає людина. Вона важлива і для тих, хто не має проблем із диханням, і для тих, кому кожен вдих дається важко.