|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Як упоратися з тривогою? У чому причина тривожності? Як виміряти рівень тривожності? Що таке когнітивно-поведінкова терапія тривоги? На ці та багато інших питань відповідає клінічний психолог доктор Джил Вебер у своїй книзі «Будь спокій. Перевірені техніки управління тривогою». Безліч людей у всьому світі страждають від почуття занепокоєння, нападів паніки, фобій та підвищеної тривожності. Отримати свободу від тривоги та підвищеної тривожності можна, застосувавши поради та техніки, які пропонує доктор Вебер. Вона містить вправи когнітивно-поведінкової терапії тривоги. Ця книга — одне з найсучасніших і найповніших посібників боротьби з тривогою і занепокоєнням. Знайдіть свободу від тривоги!