|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Що, якщо наші страждання – це не результат того, що з нами не так, а навпаки, того, що з нами так?
Доктор Девід Бернс – всесвітньо відомий психіатр і вчений, чия книга «Терапія настрою» десятиліттями займала верхні рядки рейтингів Amazon. Минуло понад 40 років, і за цей час автор присвятив понад 40 000 годин лікуванню пацієнтів і революційним дослідженням у галузі депресії та тривожності. З'явилися нові дані, змінився сам підхід до зцілення. Настав час нової версії знаменитого бестселера. Це не просто оновлення, це прорив. Це обіцянка свободи від темряви, заснована на суворій науці і перевірених методах, без єдиної таблетки. Атмосфера книги – це потужний сплав надії, ясності і практичної сили, яка передається вам з першої ж сторінки.
Сильні сторони автора, відзначені читачами: книга надає докладні діагностичні тести і безліч практичних технік для роботи з різними життєвими ситуаціями, викладені зрозумілою мовою. Вона буде корисна як професіоналам, так і всім, хто цікавиться самотрансформацією. Читачі вважають запропоновані методи корисними і легко застосовними в повсякденному житті.
На які питання відповідає ця книга?
– Як розірвати порочне коло негативних думок і пригнічених почуттів?
– Чи існує науково обґрунтований спосіб справлятися з тривогою і депресією без медикаментів?
– У чому полягає революційний метод доктора Бернса і чому він ефективний там, де інші підходи зазнають невдачі?
– Як перетворити самокритику на силу і співчуття до себе?
– Чи можна назавжди змінити свою емоційну реальність?