Електронна книга «Крихітні травми. Як повсякденні неприємності провокують наші проблеми зі здоров'ям» Мег Арролл

Книга також доступна англійською.

Психічне здоров'я грає важливу роль життя людини, ніж фізичне. Довгий час вважалося, що причина психічних розладів криється у тяжких травмах, таких як насильство, батьківська зневага, військові дії тощо. невелика ДТП, надають на психіку не менш згубний вплив. Саме про ці маленькі травми йдеться у цій книзі. ВОНА ПІДІДЕ ВСІМ, КОМУ ЗДАЄТЬСЯ, ЩО ВІН «Б'ЄТЬСЯ ГОЛОВОЙ ПРО СТІНУ ЖИТТЯ».

Автор книги психолог Мег Арролл не обмежується теорією і пропонує читачам вправи, які допоможуть виявити маленькі травми, подолати їх і виробити психологічний імунітет до великих травм. Скільки б травм у людини не було, вона завжди може подолати психічні, соціальні та фізичні перешкоди для особистісного зростання та розвитку. Арролл стверджує, що навіть якщо у людини дуже багато маленьких травм, її техніки дозволять покращити кожен аспект її життя.