Електронна книга «Суперкишечник. 4-тижневий план перепрограмування мікробіома, відновлення здоров'я та втрати ваги» Вільям Девіс

Наш кишечник – це не лише восьмиметровий шлях, протягом якого корисні речовини всмоктуються у кров, а й величезний світ усередині нас. Мільярди мільярдів різних бактерій щодня впливають на наше самопочуття та навіть настрій.

За останні тисячі років людський мікробіом зазнав величезних змін, з'явилися продукти глибокої переробки, пестициди, антибіотики. Всі ці фактори сучасного життя призвели до того, що низка корисних і важливих для нашого організму мікробів просто зникла. У цій книзі доктор медичних наук Вільям Девіс розповість, як за допомогою простих змін у раціоні відновити мікробний склад, усунути надмірне зростання грибів та бактерій і знову набути контролю над своїм здоров'ям, вагою та настроєм.

Усього за 4 тижні ви зможете значно покращити здоров'я кишечника, а вдосконалені рецепти звичних страв допоможуть вам розпочати цей шлях.