|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Протягом усього життя ми переживаємо безліч стресів. Вони пов'язані з дорослішанням, старінням, навчанням та роботою, сім'єю та здоров'ям, фінансами та спілкуванням. Ми звикли сприймати стреси, як щось погане, але насправді гарний струс – потужне джерело енергії та універсальний засіб для загартування характеру, це наш секретний механізм адаптації до найважчих умов. Автор розповідає, як правильно аналізувати свої переживання та отримувати користь із усіх неприємностей, які з нами трапляються. Всі рекомендації засновані на результатах безлічі наукових досліджень у галузях психології та нейробіології, а також на великому лікарському досвіді самої Келлі Макгонігал.