|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Найчастіше ми намагаємося уникнути неприємних емоцій і тим самим глибше заганяємо себе в пригнічений стан. Психолог Майкл Томпкінс пропонує науково-обґрунтовані практики когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), які допоможуть зруйнувати бар'єри емоційного уникнення. Книга підійде всім, хто відчуває тривогу чи пригніченість і хоче підвищити якість життя.
