Електронна книга «Живи. Як залікувати рани минулого, впоратися зі сьогоденням та створити краще майбутнє» Рік Хансон

Як знайти внутрішній стрижень? На що можна спиратися, коли у зовнішньому світі все так нестабільно та лякаюче? Де джерело внутрішньої сили та спокою? Справжня стійкість – це більше, ніж просто терпіння у страшних умовах. Нам потрібна справжня стійкість щодня, щоб ростити дітей, ефективно працювати, впоратися зі стресом, вирішувати проблеми зі здоров'ям, долати труднощі та просто продовжувати жити. Автор бестселерів, нейропсихолог, доктор Рік Хансон розповідає, як розвинути дванадцять навичок нервової системи, які стануть потужним внутрішнім стрижнем. Книга включає ефективні способи допомоги собі та іншим і відновлення та поглиблення важливих відносин. Рік Хансон пояснює, як подолати негативний настрій думок, звільнити хворобливі переживання та почуття та замінити їх співчуттям, самоповагою, радістю та внутрішнім спокоєм.