Електронна книга «Сім практик просвітлення. Програма досягнення спокою, доброти та мудрості» Рік Хансон

Як медитація впливає наш мозок? Чи можна позбавитися страждань і стати щасливим за допомогою практик? Чи сумісна духовність із повсякденним життям? Рік Хансон, автор бестселера «Мозок Будди», пропонує семиступінчасту програму досягнення глибокого спокою, задоволеності, доброти та мудрості. Приборкати розум, виявити серцеве тепло, дійти заповітного стану «тут і зараз» може будь-яка людина, незалежно від національності та віросповідання. Ця книга – шлях до трансцендентності, поєднання нейронауки та духовних знань. У ній зібрані вправи та медитації, які знімуть напругу в тілі, допоможуть зрозуміти свої почуття, наблизять вас до справжньої природи та відкриють шлях до пробудження.