|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Уявіть, що ваш розум - це кімната, яку можна облаштувати так, як вашій душі завгодно: викинути все зайве, провітрити, купити нові меблі, прикрасити на власний смак, щоб вам було зручно та затишно. Через аналогію з кімнатою автор цієї книги Ерік Мейзел, психолог, доктор наук, пояснює, як влаштована людська свідомість і представляє абсолютно новий підхід до когнітивних змін. Ви знайдете тут безліч вправ з візуалізації, які дозволять легко і просто перебудувати вашу свідомість і змінити те, як ви думаєте і про що ви думаєте. Автор пропонує новий, більш досконалий метод когнітивно-поведінкової терапії, що сприяє вашому когнітивному зростанню, лікуванню та перетворенню. Ви зможете підвищити свою креативність, позбутися тривожності, хронічної депресії, залежностей, зцілитися від старих травм, покласти край негативним, нудним або руйнівним думкам, подолати прокрастинацію і досягти емоційного благополуччя.