|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Іноді на нас обрушується біль, який неможливо передбачити. Втрата роботи, дружби чи коханої людини, жорстока зрада, насильство, невиліковна хвороба чи глобальна катастрофа. Всі ці події не проходять безвісти – вони назавжди змінюють наше життя. І навіть якщо оточуючі кажуть, що «треба бути сильним», а «тривога та депресія – це соромно», ми маємо навчитися витримувати сильні переживання для того, щоб рухатися далі. Ця книга – терапевтичний посібник із самодопомоги, який пояснює: як навчитися приймати хворобливі події та пов'язані з ними почуття; що таке емоційне уникнення та як з ним працювати; як зцілити біль від давньої травми чи зняти тривогу щодо невизначеності майбутнього; і що робити, коли проблема надто велика і ви відчуваєте, що не впораєтеся з її масштабами.