|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
У вік стресу, перевантаження інформацією та нескінченних дедлайнів психологічне вигоряння може підстерігати нас на кожному кроці. Ця книга – прорив у тому, як подолати втому, апатію та відсутність мотивації, та запалити знову іскру життєвої енергії! Перша частина занурює у наукові основи вигоряння, розкриваючи секрети, як мозок та тіло реагують на стрес. Друга частина пропонує 30-денний тренінг, де кожен день – це новий крок до внутрішньої рівноваги. Ви дізнаєтеся про те, як керувати своїми емоціями, підвищувати рівень власної енергії і як грамотно розпоряджатися своїм часом. Завдання книги допоможуть вам переосмислити життя та знайти гармонію між роботою та особистими інтересами. Переваги, які ви отримаєте: звільнення від стресу та втоми; поновлення рівня мотивації; баланс між особистим та професійним життям; покращення якості сну; підвищення рівня емоційного інтелекту; розвиток навичок прийняття рішень. Не дайте вигорянню затьмарити ваше внутрішнє сяйво.