|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Попередня книга «Розум рулить настроєм» стала бестселером № 1 з когнітивної психотерапії у світі. «Управління настроєм» продовжує та розвиває ідеї та методи, які вже допомогли тисячам людей перемогти депресію, тривогу, гнів, стрес, потяг до алкоголю та наркотиків, труднощі у відносинах з іншими людьми. Це видання включає методи позитивної психології, засновані на фактичних даних, мотиваційна співбесіда і терапію прийняття і відповідальності. Ви знайдете в книзі оновлені практичні рекомендації на основі новітніх клінічних досліджень.
Новинками цього тому стали:
• 60 аркушів спостереження настрою.
• Допомога у зміні свого настрою день за днем.
• Методи допомоги при тривозі, депресії, стомлюваності.
• Практики прийняття та само мотивування.
Почни керувати своїм настроєм прямо зараз!