Електронна книга «Управління гнівом, злістю і агресією» Вільям Дж. Кнаус

Книга доступна у форматі EPUB  FB2  MOBI  PDF, та завантажити можна одразу після покупки на сайті. Також доступні інші видання цього автора за посиланням.

Якщо гнів та агресія заважають вашим відносинам, кар'єрі, здоров'ю та щастю, "Управління гнівом, злістю та агресією" допоможе вам впоратися з цими негативними емоціями - і покращити своє життя. Цей робочий зошит, що спирається на методи когнітивно-поведінкової терапії та раціонально-емотивно-поведінкової терапії, містить потужні інструменти та вправи, які навчать вам долати руйнівний гнів раз і назавжди.

За допомогою цього посібника ви зможете:
• Розпізнавати та долати причини, що провокують гнів;
• Навчитися гасити гнів;
• Припинити порочне коло звинувачень;
• Витримувати негативні емоції;
• Мати справу з агресивними людьми;
• Відновити зруйновані відносини.