|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Почуття занепокоєння, нервозності та страху знайомі практично всім. Зазвичай тривожність завдає лише незначних незручностей, але іноді вона здатна буквально паралізувати людину, не даючи жити повним життям. І виявляється тривожність у різних формах: хронічний занепокоєння, страхи і фобії, сором'язливість, панічні атаки, обсесії і компульсії, страх перед публікою та багато іншого.
Головна проблема більшості сучасників – вони намагаються жити із постійним почуттям занепокоєння, сприймають його як невід'ємну частину своїх буднів, намагаються адаптуватися. А це категорично неправильно! Зі страхами, переживаннями та занепокоєнням можна і потрібно боротися. Інакше вони подібно до великого снігового кома будуть тільки збільшуватися і з кожним днем все сильніше тиснути на вас.
У своїй книзі «Терапія занепокоєння» Девід Д. Бернс пропонує читачам сорок ефективних технік, які чудово проявили себе у боротьбі зі страхами, тривогами та панічними атаками. Без будь-яких сумнівних препаратів та спірної терапії. Тільки практика!