|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Комплексна програма, заснована на унікальних дослідженнях у галузі проблем сором'язливості та соціальної тривожності. Допоможе впевнено спілкуватися, легко встановлювати зв'язки, вільно виступати перед публікою та жити повним життям. Немає нічого поганого в тому, щоб бути сором'язливим. Але якщо сором'язливість чи соціальна тривожність заважають вам будувати стосунки, просуватися службовими сходами або отримувати задоволення від життя, то настав час це змінити. Через сором'язливість та соціальну тривожність ви можете боятися відвідувати заходи, виступати публічно, спілкуватися з малознайомими людьми і навіть ходити на співбесіди. Дослідження свідчать, що з подібними проблемами стикаються мільйони людей. Хороша новина полягає в тому, що існують перевірені ефективні методи, які допомагають впоратися із сором'язливістю і почати жити тим життям, в якому страх не заважає досягати поставленої мети. Про них ви дізнаєтесь із цієї книги. Від автора Завдяки порадам і вправам із цього робочого зошита ви зможете добре обміркувати, хто ви є, всебічно дослідити свої страхи, пов'язані з іншими людьми, а потім посперечатися зі своїми негативними автоматичними думками і навіть відкинути їх. Можливість поділитися своїми роздумами з іншими та на власні очі побачити, що такі ж побоювання тією чи іншою мірою властиві всім людям, чудово допомагає знизити рівень страху при зближенні з оточуючими. У цьому робочому зошиті вам пропонується давати собі домашні завдання, а потім описувати свій досвід, включаючи зміни, які ви, можливо, захочете зробити наступного разу. Намагайтеся також іноді насолоджуватися своїми успіхами: адже успіх – це, по суті, виконання обіцянки, даної самому собі. Для когось книга Для нерішучих людей, які часто відчувають скутість і затиснення, особливо в компанії незнайомих людей. Для всіх, хто боїться з кимось познайомитись, виходити на сцену, висловлювати свою думку у команді чи на зборах.