|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Що ви уявляєте собі, коли думаєте про Шаолін? Жорстоких сильних воїнів, що літають у повітрі? Шаолін – це більше, ніж просто фізичне вираження бойових мистецтв. Заснований на філософії дзен і дао, він також пропонує спосіб возз'єднання нашого розуму з тілом через медитативні рухи, щоб культивувати основні чесноти дисципліни та наполегливості. У цій книзі Ши Хен І, засновник Шаоліньського храму в Європі та учень храму Суншань Шаолінь, знайомить нас із споглядальною практикою, що лежить в основі Шаолінь — способом життя, що існує понад 1500 років, — і показує, як вона може допомогти нам сьогодні. Випробувавши на собі виклики сучасного життя в молодості, Ши Хен І дуже добре розуміє, що таке тиск. Тут він виділяє дванадцять ключових практик, які допомагають покращити сон, відносини та прийняття рішень, а також баланс, гнучкість та силу, пропонуючи потужний шлях до самовдосконалення та розуміння.