|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Чи можуть люди бути успішними і водночас мати низьку самооцінку? Чи поважати себе, не вірячи у свої таланти та здібності? Низька самооцінка - це той самий демон, який заважає вам висловлювати свою думку при колегах, сковує в компанії малознайомих людей, змушує погоджуватися на низьку зарплату в кабінеті начальника і уникати нових починань через банальний страх не впоратися. За допомогою цієї книги ви можете підвищити свою самооцінку самостійно, вибравши комфортний темп та відповідні вправи. Її автори (професор психології та експерт із психічного здоров'я) пропонують перевірені методи когнітивно-поведінкової терапії, які допоможуть вашій самоповазі вирости. Ви виявите властиві вам негативні твердження про себе (і напевно будете здивовані, скільки їх!) і зміните їх. Навчіться дозволяти собі робити помилки і гідно реагувати на критику, яка є одним з головних ворогів вашої самооцінки.