|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Ви колись відчували, що ваш рівень стресу зашкалює? Якщо так, то ви не самотні. Щодня приносить нові завдання, які ви повинні вирішити, або нову кризу, з якою необхідно впоратися. Щоб упоратися з усім цим, необхідний ресурс уваги, якого часто не вистачає. Перед вами продумане керівництво, яке розроблялося з урахуванням вимог сучасного життя. Ви дізнаєтеся все про те, як давня практика mindfulness допомагає заспокоїтися і чому вона позитивно впливає на розум і тіло. І, головне, знайдете щоденні практики, для виконання яких достатньо п'яти хвилин на день!