|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Коли мова заходить про нові звички, багато хто з нас внутрішньо здригається, згадавши свої невдалі спроби.
Однак можна досягти всього, якщо не ставити одразу високу планку, а рухатися поступово: 1 місяць – 1 звичка. Лікар та медичний експерт Дженніфер Ештон кинула собі виклик завдовжки на рік. Автор докладно розписує особистий досвід у набутті кожної звички, дає наукове обґрунтування та рекомендації. Секрет успіху - не в самій звичці, а в умінні полюбити себе і навчитися піклуватися про себе.
Видання буде цікаве всім, хто хоче поправити здоров'я, покращити настрій та стати щасливішим.