|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
“Сім днів для здоров'я. Прості інструменти» – нова серія корисних книг, які змінять ваше життя за тиждень. Це покрокові рецепти для вирішення найважливіших проблем. Вони допоможуть вам налагодити стосунки з близькими, перестати турбуватися і міцно спати ночами.
Ми живемо в важкі часи. В епоху затяжного особистого та глобального стресу нам потрібен більш стійкий спосіб мислення та міцніші інструменти для виживання та процвітання. Нам необхідно вплести нові практики в полотно свого способу життя. Незважаючи на труднощі, з якими ми всі стикаємося, і навіть завдяки їм, наше життя може стати ще радіснішим та повноціннішим.
ХРОНІЧНИЙ СТРЕС ПРОНИКАЄ У КЛІТИНИ, ВПЛИВАЄ НА СОН І ПРИСКОРЮЄ БІОЛОГІЧНЕ СТАРІННЯ.
Він енергетично виснажує та вимотує наші мітохондрії. Більшість людей вважають, що вони постійно перебувають у стані сильного стресу і опитування показують, що рівень стресу підвищується з часом. Життя надто коротке, щоб так його проживати, та нам і не потрібно це робити. Ось чому і було написано цю книгу.
У ній запропоновані основні рекомендації, підкріплені новими науковими дослідженнями. Вони зрозумілі і, якщо регулярно їх слідувати, ефективні.
У ПРОЦЕСІ ЧИТАННЯ ЦІЄЇ КНИГИ ВИ НАВЧИТЬСЯ:
• приймати невизначеність;
• скидати вантаж того, що не можна контролювати;
• використовувати реакцію на стрес те щоб подолати труднощі;
• тренувати наші клітини краще засвоювати стрес;
• поринати в природу, щоб переналаштувати нервову систему;
• практикувати глибоке відновлення;
• наповнювати напружений графік моментами радості.