|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Думки – невід'ємна частина життя, але іноді вони виходять з-під контролю та починають руйнувати її, стаючи причиною серйозних проблем: від низької самооцінки до посттравматичного синдрому.
Клінічний психолог Карісса Густафсон розробила 7-тижневу програму, засновану на Терапії Прийняття та Відповідальності (ACT). У цьому робочому зошиті зібрані теорія, що пояснює концепцію АСТ-терапії, і безліч практик, які допоможуть вам внести позитивні зміни у ваше життя.