|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Ти думаєш, що ти один чогось боїшся, а в решті все нормально? Ти не самотній: твої однолітки теж відчувають страх, причому в різних ситуаціях. Одних охоплює паніка, коли потрібно відповісти біля дошки перед усім класом, в інших це трапляється у замкнутому приміщенні. Капітан футбольної команди, що перекрикує натовп, що реве, може почути поряд з дівчиною, що сподобалася, і не видавити з себе ні слова. А впевнена «королева класу» – панічно боятися мікробів та мити руки кожні п'ять хвилин, побоюючись захворіти… Якими б не були твої страхи, ця книга допоможе тобі звільнитися від них. Автор книги порівнює потік неспокійних думок зі мавпонькою, що скаче з гілки на гілку. Ти дізнаєшся, як не допустити, щоб «мавп розум» керував твоїм життям, і як робити те, що ти хочеш, не дозволяючи страху позбавляти тебе виконання бажань. Ти навчишся дізнаватися балаканину «мавпи» та ігнорувати сигнали помилкової тривоги. І найголовніше – ти переконаєшся, що твої тривожні почуття і така сама поведінка запускаються не самою ситуацією, а тим, що ти думаєш про неї.