|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Науковий погляд на проблему нестачі сну у підлітковому віці та прості практики, які допоможуть батькові налагодити здоровий сон своєї дитини. Одна з основних (але часто непомітних) загроз фізичному та психічному здоров'ю дітей, що підростають, - брак сну. Діти відчувають сильне перевантаження, пов'язане насамперед із насиченим навчальним графіком та необхідністю відповідати високим очікуванням рідних та вчителів. Підлітки рано встають і пізно лягають. Вони перевантажені домашніми завданнями і постійно зависають в інтернеті, забираючи у себе можливість відпочити. Через хронічний недосип можуть постраждати пам'ять, працездатність, навченість, самоконтроль і просто психічне здоров'я. Ця книга допоможе повернути вашим дітям нормальний сон. Вона познайомить з практиками здорового сну, які допоможуть батькам сформувати у дітей, що підростають (і самих себе), здорові звички, пов'язані зі сном, і завдяки цьому допомогти своїм підліткам стати спокійніше і щасливіше.