|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
З раннього віку у багатьох із нас у голові звучить цей нав'язливий голос, який ми називаємо внутрішнім критиком. Є багато різних вправ і технік, щоб позбутися цього, але нічого не працює. Ці нав'язливі думки продовжують з'являтися кожного разу, коли їм заманеться. Замість того щоб подолати самоосудження, ми зрештою перетворюємо внутрішнього критика на нашого ворога і звинувачуємо себе за такі думки, що викликають огиду до себе. Замість того, щоб фіксувати свої думки і чинити опір їм, ми можемо змінити наші несвідомі реакції на ці судження. Звичка не вірити (самому собі) підказує вам, як практикувати усвідомленість і примиритися зі своїм розумом. Просто спробуйте – це змінить ваше життя.