|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Я знаю, як перемогти будь-який страх і зняти стрес. Скажете, смілива заява? Я терапевт, який спеціалізується на лікуванні тривожних розладів вже 20 років. До того ж, я ніколи не була щасливим володарем спокійної нервової системи. Хронічні кошмари, таємничі болі в животі та нескінченний поглинаючий страх – ось мої старі друзі. Паніка накривала мене з будь-яких причин: раптом зваляться акції? раптом моя дитина захворіє? раптом я не висплюсь і не зможу нормально працювати? Незабаром я зрозуміла: треба міняти не причину страхів, а мої реакції на них. Більше того, зосередження уваги на тому, що підтримує та «годує» наші проблеми, заважає будь-якій сфері діяльності. Незалежно від того, чи хочете ви звільнитися від конкретної проблеми (наприклад, панічних атак) або просто хочете жити більш щасливим, успішним та спокійним життям – інструменти для досягнення мети будуть одні й ті самі. Дженніфер Шеннон