|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Практика йоги, що виникла в Індії тисячі років тому, спрямована на розвиток тіла, розуму та душі. Покрокові фотографії та анатомічні ілюстрації, представлені в цій книзі, підкажуть, як виконати ту чи іншу асану, пояснюють, які м'язи напружені у кожній позі. Також ви знайдете корисні підказки, як правильно виконувати та утримувати асану, як знайти позу, яка краще дозволяє зосередитись на певних областях вашого тіла. «Наочна йога» приділяє основну увагу фізичним аспектам вчення та розглядає 50 стандартних асан. Посібник буде корисним як новачкам, там і тим, хто вже давно займається йогою. Книга "Анатомія йоги" у новому оформленні.