|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Життя кожної мами заповнене безліччю справ і турбот: виховання дітей, кар'єра, домашній клопіт. Здається, що потрібно все-встигнути – і обов'язково зробити ідеально і на 100%! Але така запопадливість найчастіше призводить до вигоряння. Кейт Нортроп, успішна бізнес-леді з двома дітьми, пропонує свій рецепт для зайнятих і вічно втомлених мам: робити менше і отримувати більше! В основі її методики – вміння правильно розставляти пріоритети, позбавляючись зайвих справ, і прислухатися до свого тіла, дотримуючись правильного режиму роботи та відпочинку. Рекомендації та поради з цієї книги допоможуть кожній мамі бути здоровою, успішною та щасливою.
Із цієї книги ви дізнаєтеся:
• як правильно розставляти пріоритети
• розпізнавати сигнали свого тіла
• висипатися за короткий час
• ефективно керувати енергією з урахуванням циклу
• навчитися делегувати та приймати допомогу

