|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
|
|
|||
Це Пілатес, якого ви ще ніколи не бачили.
Вибираючи з понад 45 вправ, ви можете зосередитися на певній ділянці тіла та глибше зануритися, щоб розтягнути, зміцнити та точно координувати певні м'язи. Ви також знайдете техніки дихання, концентрації та самосвідомості для унікального досвіду вправ, який покращить ваш розум і ваше тіло.
Завдяки детальним описам, покроковим інструкціям та приголомшливим кольоровим анатомічним ілюстраціям, PilatesAnatomy занурює вас у світ вправ та програм, які тонізують тіло, стабілізують м'язи кора, покращують баланс та збільшують гнучкість. Використовуючи оригінальну роботу на килимку Джозефа Пілатеса, ви побачите, як використовуються ключові м'язи, як варіації та незначні корективи можуть впливати на ефективність, а також як дихання, вирівнювання, постава та рухи фундаментально пов'язані між собою.
Незалежно від того, чи ви тільки починаєте досліджувати красу та переваги Пілатесу, чи практикуєте його вже багато років, PilatesAnatomy — це унікальний ресурс, до якого ви будете звертатися знову і знову.