Електронна книга «Як працювати над собою та створити майбутнє, яке відрізняється від сьогодення» Ніколь Лепера

Незважаючи на популярність психотерапії, її традиційні моделі підходять далеко не всім. Адже проблеми окремих людей треба вирішувати адресно, а не підганяти під жорсткі рамки узагальнених постулатів та чітких стандартів: тут як ніколи важливим є індивідуальний підхід. Намагаючись допомогти кожному зі своїх клієнтів досягти змін у житті та закріпити зміни, американський психолог і психотерапевт Ніколь ЛеПера зазирнула всередину себе. Вивчення зв'язки розуму, тіла і душі допомогло їй зрозуміти, що ніхто не зцілить людину краще за неї саму. І це просте, але революційне усвідомлення допомогло їй домогтися приголомшливих результатів – у своїй практиці, а й у особистому житті. Сьогодні блог творця «холістичної психології» читають понад 4 мільйони людей, а її інструментами користуються люди з усіх кінців світу. ЛеПера показує, як травми дитинства можуть виявлятися у теперішньому і майбутньому: це аб'юз і співзалежність у відносинах чи емоційна незрілість, а й у буквальному значенні проблеми зі здоров'ям. Але все це можна вирішити - якщо взяти своє зцілення в свої ж руки. Ви дізнаєтесь: у чому криються причини постійної прокрастинації та внутрішнього опору змінам; чому контакт зі своєю внутрішньою дитиною – ключ до вирішення більшості особистих проблем; яким чином можна обдурити «погану» спадковість і вплинути на свій генетичний код; чому багато хто не пам'ятає своє дитинство, але все одно розповідає про нього в позитивному ключі; як стрес та тривожність впливає на травлення – і навпаки.