Електронна книга «Світло ума. Детальний путівник з медитації» Джон Куладаса (John Yates (Culadasa))

Оригінальне видання:
The Mind Illuminated : A Complete Meditation Guide Integrated Buddhist Wisdom and Brain Science

Повний посібник з медитації, заснований на буддійській мудрості та науці про мозку, написаний нейробіологом, який вивчає та практикує буддійську медитацію понад 40 років. Книга покликана провести читача від перших кроків на шляху споглядання аж до порога пробудження.

«Світло розуму» дає докладний науково обґрунтований опис того, як насправді влаштований наш розум, а також методів роботи з ним. Весь шлях тренування розуму поділено на десять чітких ступенів. Кожна з них супроводжується доступними, вичерпними поясненнями та практичними вправами. Інформація тут чудово структурована – є нотатки на полях та діаграми; ключові моменти виділено.

Ця праця буде корисна всім, хто цікавиться медитацією: від новачків до практикуючих десятиліттями.