Електронна книга «Руководство по освобождению от обсессивно-компульсивного расстройства. Рабочая тетрадь»

Эта работая тетрадь посвящена миллионам людей, которые ежедневно борются с ОКР; семьям, на жизнь которых глубоко влияет ОКР у близких; клиницистам, которые трудятся всю свою жизнь, чтобы облегчить бремя болезни у своих пациентов; а также исследователям и ученым, которые работают над тем, чтобы лучше понять ОКР и сделать прорыв в его лечении.
Работая над этой книгой, авторы задались целью помочь людям с ОКР почувствовать себя уверенно в своей борьбе, направляя их в процессе изменений.
Людям с обсессивно-компульсивным расстройством постоянные обсессии и трудоемкие компульсии мешают наслаждаться жизнью в полной мере. Поэтому они по привычке стараются избегать своих страхов, а возможность столкнуться с ними лицом к лицу кажется пугающей и подавляющей. Эта книга как раз и написана для того, чтобы помочь таким людям.
С помощью этой рабочей тетради тысячи людей с ОКР уже сумели разорвать цепи тревожных симптомов и вернуть себе надежду на продуктивную жизнь. Она одобрена и используется в больницах и клиниках по всему миру. В настоящее время авторы ее полностью пересмотрели и обновили в соответствии с последними научно обоснованными подходами к пониманию и управлению ОКР. Здесь предлагаются ежедневные копинговые стратегии, которые можно начинать использовать сразу, а также проверенные эффективные методы самопомощи, позволяющие укрепить прогресс.
Кроме того, в книге есть информация для членов семьи, пытающихся понять и поддержать близких, которые страдают от этого мучительного расстройства, ведь очень часто оно сбивает с толку и разочаровывает. Независимо от того, боретесь ли вы с ОКР или с другим связанным с ним расстройством, таким как дисморфическое расстройство тела или трихотилломания, это издание станет руководством на пути к выздоровлению.
Основные темы книги

• Использование инструментов самооценки для выявления симптомов ОКР и их тяжести
• Создание и реализация стратегии восстановления с использованием когнитивно-поведенческих инструментов и методов самопомощи
• Информация о наиболее эффективных лекарственных препаратах и медицинских процедурах
• Поиск подходящей профессиональной помощи и получение необходимой для выздоровления поддержки
• Отслеживание прогресса выздоровления и предотвращение будущих рецидивов