Електронна книга «Радість руху» Келлі Макгонігал

Нова книга автора бестселера «Сила волі» пропускає звичні та всім відомі аргументи, чому потрібно займатися спортом, та пояснює, як полюбити рух.

Всім відомо, що рух зміцнює здоров'я та продовжує життя, але багато хто з нас сприймає спорт як неприємний обов'язок. Келлі Макгонігал стверджує: так не повинно бути. Рух може приносити радість. Більше того, це один із головних ключів до щастя та самореалізації. Вивчивши досягнення в галузі нейробіології, психології, антропології та еволюційної біології, а також мемуари, етнографічні нотатки та філософські трактати, вона виявила зв'язок між рухом та основними людськими радощами – самовираженням, спілкуванням, майстерністю.

У своїй новій книзі вона розповідає історії людей, які реалізували себе, займаючись бігом, ходьбою, танцями, плаванням, тяжкою атлетикою та іншими видами фізичної активності. Її дослідження переносять нас у різні куточки планети: в Танзанію, де збереглося останнє Землі плем'я мисливців-збирачів; у Нью-Йорк, де пацієнти із хворобою Паркінсона відвідують танцювальні класи; на вулиці Лондона, де марафонці розсувають межі людських здібностей. Подорожуючи по всьому світу, Келлі Макгонігал доводить: рух здатний стати потужною протиотрутою від депресії, тривожності та самотності, і кожна людина може використати силу руху, щоб набути радості та сенсу життя, а також налагодити тісніші контакти з людьми.