Електронна книга «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Практическое руководство»

Оригінальне видання 
The Shyness and Social Anxiety Workbook: Proven, Step-by-Step Techniques for Overcoming Your Fear, 3rd Edition, Martin M. Antony, Richard P. Swinson

В пособии «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Практическое руководство» за авторством докторов Мартина Энтони и Ричарда Свинсона содержится информация о терапии и медикаментозном лечении, а также приведены другие источники информации. Завершив программу, вы будете во всеоружии и сможете установить контакт и открыться людям вокруг. Вскоре вы сможете ощутить все преимущества социальной жизни.

Застенчивость — это нормально. Но, если социальная тревожность мешает строить отношения с другими, препятствует образованию и карьере или повседневной деятельности, возможно, стоит взглянуть в лицо страху, который мешает жить полноценной жизнью. В новом издании книги изложена понятная и доступная программа, которая поможет преодолеть эти страхи.

Узнайте, как:

• Определить силы и слабости, основываясь на самооценке.
• Изучить и проанализировать страхи.
• Составить личный план изменений.
• Применить план на практике путем постепенной экспозиции к социальным ситуациям.

Мартин Энтони — профессор психологии в Университете Райерсон, Торонто, руководитель Центра лечения и исследования тревожных расстройств в Центре здравоохранения Св. Джозефа в Гамильтоне, Онтарио. Он — избранный президент Канадской психологической ассоциации.

Ричард Свинсон — заслуженный профессор и бывший заведующий кафедрой факультета психиатрии и поведенческой нейронауки в университете Макмастер в Гамильтоне, Онтарио, Канада. Он также является медицинским руководителем Центра лечения и исследования тревожных расстройств в Центре здравоохранения Св. Джозефа в Гамильтоне, Онтарио.