Електронна книга «Не намагайтеся зробити все ідеально. Стратегії боротьби з перфекціонізмом» Мартін М. Ентоні

Багато хто вважає перфекціонізм головною трудовою чеснотою. "Я перфекціоніст" - ці слова люди зазвичай вимовляють з гордістю. Здавалося б, звичка завжди шукати у собі своєї роботі недоліки необхідна особистісного і професійного розвитку. Але автори цієї книги вважають інакше. Вони вивчали проблему перфекціонізму понад 20 років (та й самі у минулому прагнули «нездорової досконалості») і переконалися: перфекціонізм токсичний. Іншими словами, перфекціоніст постійно принижує себе і змушує відчувати стрес. Це, у свою чергу, призводить до емоційного вигоряння та серйозних захворювань. Але приборкати це прагнення наддосконалості – дуже важко. У цій книзі ви знайдете понад 50 практик, які позбавлять вас надмірного перфекціонізму: допоможуть краще розпоряджатися своїм часом, фокусуватися на важливому, навчитися «жити з помилками». Автори розробляли їх протягом багатьох років та випробували на собі. Виберіть техніку, яка підійде вам найкраще, та практикуйте не менше двох тижнів. Попередження: навіть у цьому випадку не намагайтеся зробити все ідеально. І пам'ятайте головну фразу антиперфекціоніста: "На сьогодні достатньо".