Електронна книга «Хороші звички, погані звички» Гретхен Рубін

Якщо ви неодноразово намагалися (і все ще хотіли б) харчуватися правильно, перестати так часто перевіряти телефон, спати по 8 годин щодня, кинути палити, підтримувати порядок на робочому столі, схуднути та утримати результат, але надовго вас не вистачило, – значить, ви дозріли для цієї книги. Автор блокбастерів «Проект Щастя» та «Щаслива вдома» Гретхен Рубін розповіла мільйонам людей, як внести у своє життя більше маленьких радощів та задоволень. У своїй новій книзі Гретхен поставила собі і блискуче реалізувала два завдання: 1) пояснити, чому нам важко засвоювати хороші звички (і позбавлятися поганих); 2) навчити нас ефективним стратегіям формування нових навичок з урахуванням індивідуальних особливостей кожного. Додайте до цього тести на визначення типу особистості, наукові дослідження, викладені простою мовою, та наочні приклади з життя, і ви отримаєте незамінне керівництво для тих, хто прагне змін. Змінюйте звички, щоб змінити життя. Тому що звички – це наша доля.