|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Порушення особистих кордонів може бути по-різному. У нетактовних питаннях – «Коли народжувати збираєшся?», непроханих порадах – «Тобі б пару кілограмів скинути і будеш красуня!», в бажанні нав'язати свою точку зору – «Вступай на юридичний, навіщо тобі театральний?» і посягання на особисте – «Треба, щоб ти вийшов на роботу у вихідний». Часто проблеми з особистими межами приховані під маскою інших труднощів. Це може бути самооцінка, конфлікти коїться з іншими людьми, розбіжності з начальством, токсичні відносини. Ліцензований консультант, затребуваний експерт із відносин і один із найвпливовіших терапевтів у Instagram Надра Гловер Тавваб протягом 15 років навчає людей визначати «вогнище займання» та підбирати індивідуальні інструменти для відстоювання особистих кордонів. Авторські методи засновані на останніх дослідженнях та передових методах когнітивно-поведінкової терапії. Ця книга допоможе вам: • знайти підхід до токсичних людей; • успішно висловлювати свої потреби; • говорити «ні» і бути наполегливим, не ображаючи інших; • отримувати задоволення від відносин із партнерами, друзями та сім'єю.