|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Книга "Доктор Час: як жити, якщо немає сил забути, виправити, повернути" познайомить вас з основами терапевтичного методу, допоможе вирішити актуальні проблеми та покращити стосунки з іншими людьми. Терапія тимчасової перспективи в першу чергу спрямована на оцінку власної точки зору: позитивно чи негативно ми дивимося на минуле, сьогодення та майбутнє. Якщо виявиться, що наш погляд швидше негативний, його можна змінити на краще, гармонізуючи тим самим тимчасову перспективу і життя в цілому. Цей простий метод особливо добре працює, коли людина застряє у негативному досвіді, пережитому у минулому. У рамках терапії тимчасової перспективи ми називаємо такі спогади негативами. Вони можуть відкидати похмуру тінь на те, як ми думаємо, що бачимо і відчуваємо зараз, тепер, як уявляємо майбутнє. Терапія тимчасової перспективи добре допомагає у випадках застрягання в нездоровій поведінці, наприклад, у фаталістичному ставленні до сьогодення. Досвіди, пов'язані з негативним сприйняттям минулого, можуть призводити до фаталістичного сприйняття сьогодення і змушувати нас поводитись так, як ми в нормальному стані нізащо не стали б, - змушують нас сумувати, коли треба радіти.
Нижче можна завантажити фрагмент книги для ознайомлення.